浅表性胃炎，是胃黏膜呈慢性浅表性炎症的一种疾病，属于慢性胃炎中的一种。而浅表性胃炎又是胃病中最常见的一种，同时浅表性胃炎在治疗上又是非常顽固的疾病，长期久治不愈，反复发作是慢性浅表性胃炎的显著特点。不过这种胃部疾病，特指慢性非萎缩性胃炎，没有其他的情况，是胃炎中最轻的一种，但是也不能掉以轻心，放之任之不管不问，慢慢的还是会病变的严重的。

而这种慢性的浅表性胃炎，光是通过药物是无法彻底根除的。必须通过良好的饮食习惯和保持良好的情绪，达到治疗的目的。而这种慢性胃炎又是很折磨人的。慢性浅表性胃炎有哪些症状呢？患者可有不同程度的消化不良症状，如进食后上腹部不适、隐痛，伴嗳气、恶心、泛酸，偶有呕吐等。

那么不想大把大把的吃药，还想彻底根除该怎么办呢？其实这种慢性的轻度胃炎，完全可以通过改变不良的饮食习惯来治愈。

1、养成良好的饮食习惯

首先要避免长期摄入粗糙、刺激性食物，比如生冷、辛辣的食物，吃饭快的习惯。其次要避免过热的食物及过咸的饮食习惯，比如烧烤，腌制制品等，再次就是要做到饮食规律，细嚼慢咽，定时定量，避免暴饮暴食。凡是饮食不规律，过饥过饱都能影响胃的消化功能而引起胃炎，因此吃饭一定要定时定量，不能不吃早餐，清淡易消化为主，而且烟酒均对胃黏膜能造成伤害，应尽量遏制。

2、避免使用伤胃药物

有些药物会对胃黏膜造成损害，短时间内使用一般影响不大，但如果长期服用或本身就有胃部疾病，需要同时服用护胃的药物才能对抗损害，但是俗话说的好“是药三分毒”。长期依靠药物治疗终究是不好的。

3、保持心情愉悦

其实很多胃病患者或者有消化道不舒服的人，他们的病症并不一定与胃病有关，而是来自恐病心理或者是日常生活中的一些郁闷、生气、担心、焦虑等不良情绪引起的。因为这些不良情绪会导致植物神经功能紊乱，进一步导致胃肠功能紊乱，而出现胃病的相关症状，所以胃病很注重精神与心理商店调理。注意保持乐观豁达情绪，可以有效改善症状。特别注意的是，在生气或者伤心的时候不要进食。

4、有规律的生活起居

早睡早起，要有严格的作息制度，保证充足的睡眠，可有促进胃粘膜的恢复和炎症的消退。而经常锻炼，也可以促进胃肠道的蠕动和分泌，进一步促进消化。同时要注意气候变化，及时增减衣被，避免受凉，导致胃肠功能紊乱，发生胃痉挛。

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总结：胃病的治疗不是单纯靠药物就能治好的，药物治疗只是一方面，更重要的是饮食生活习惯的改变，保持良好的情绪。如果能做到以上几点，轻度胃炎完全可以不用乱吃药就能治愈的。

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