老和尚講：胃病再也不用吃那麼多葯了，艾灸這幾個穴位之後再也沒犯過！

絕大多數患者對胃病的認識是相當狹隘的，且沒有接受過正確的治療，據統計，多數的胃病患者都是“硬漢”--胃痛，忍着;受不了，吃些消炎藥。這些患者是相當危險的，這樣極易導致為萎縮、穿孔、出血，例子比比皆是。

現在人由於飲食不當的原因，胃常常飽受折磨，長此以往以致於患有胃部疾患的人不在少數。其中尤以胃脘痛常見。胃脘痛又稱“胃痛”、“心下痛”等，是以左側偏中上腹部，胸骨下方凹陷、肚臍上方(靠近心窩處)區域的疼痛為主要表現的消化道癥狀。

慢性胃炎是指不同病因引起的慢性胃黏膜炎性病變或者萎縮性病變，病理變化多局限於粘膜層，實質是胃黏膜上皮遭受反覆損害後，最終導致不可逆的固有腺體萎縮，病程緩慢，反覆發作，中醫學認為，胃痛多由過食生冷，寒邪犯胃，寒積於中，陽氣被遏;或飲食不節，中焦失運，內蘊濕熱，氣機阻滯;或憂思惱怒，肝氣鬱結，橫逆犯胃，氣滯日久，血行瘀阻，瘀血內結，不通則痛，久痛傷胃絡等因致氣機不暢，從而胃脘疼痛。氣機運化失常，“不通則痛”是發病的核心。

一、哪些原因導致胃不好：精神緊張，一個人在緊張、煩惱、憤怒時，其不良情緒可通過大腦皮質擴散到邊緣系統，影響植物神經系統，直接導致胃腸功能失調，分泌出過多的胃酸和胃蛋白酶，使胃血管收縮、幽門痙攣、排空障礙，胃粘膜保護層受損，造成自我消化，形成潰瘍。

二、酗酒無度：酒精本身可直接損害胃粘膜，酒精還能引起肝硬化和慢性胰腺炎，反過來加重胃的損傷。

三、過度疲勞：無論是體力勞動或是腦力勞動，如果疲勞過度，都會引起胃腸供血不足，分泌功能失調，胃酸過多而粘液減少，使粘膜受到損害。

四、饑飽不均：飢餓時，胃內的胃酸、蛋白酶無食物中和，濃度較高，易造成粘膜的自我消化。暴飲暴食又易損害胃的自我保護機制;胃壁過多擴張，食物停留時間過長等都會促成胃損傷。

五、飲食不潔：幽門螺桿菌感染是胃和十二指腸潰瘍的重要誘因之一，在潰瘍病人中，該菌的檢出率高達70~90%，而潰瘍病治癒後，該菌亦消失。潰瘍病人可通過餐具、牙具以及接吻等密切接觸傳染，不潔的食物，也是感染的原因之一。

六、晚餐過飽：有些人往往把一天的食物營養集中在晚餐上，或者喜歡吃夜宵或睡前吃點東西，這樣做，不僅造成睡眠不實，易導致肥胖，還可因刺激胃粘膜使胃酸分泌過多而誘發潰瘍形成，有胃病除了看醫院緩解疼痛之外，日常飲食更是要多多注意，少吃辛辣刺激食物，飲食宜清淡、溫和，同時要一日三餐規律飲食。特別是忙於工作而飲食不規律的上班族更要注意養胃。

七、個養胃錦囊妙計、注意生活細節，胃病的產生，除了生活不規律、暴飲暴食之外，還跟許多生活細節有關。我們都知道胃炎、胃潰瘍的發生，搗亂的是幽門螺旋桿菌。這種細菌是可以感染的，所以在生活里，我們需要關照這些容易被傳染的細節。

八、建議：外出就餐時，注意分餐制，不要跟別人混用筷子、碗盤等器皿，更不要用錯別人的牙刷。如果你的另一半有確診的胃潰瘍癥狀，那就只能暫時避免接吻了。這也是細菌傳染的一條途徑。

九、戒暴飲暴食、戒夜宵：暴飲暴食，是傷胃的一把利劍。毫無規律地往胃裡塞進它根本無法承受、無法消化的食物，只會給你的身體帶來麻煩。別以為心情不好，大吃一頓就能發泄情緒，滿足自己。暴飲暴食之後帶來的痛苦，你一定承受過。

建議：一餐七分飽：飯吃到七分飽。細嚼慢咽也是養胃的重點，好好運用牙齒，把食物碾碎，這樣食物到胃裡也就會容易消化。

十一、調整生活作：有規律的生活作息，是養胃的關鍵和基礎。一日三餐定時定量，你的胃就會運轉正常。每天讓它按時接受定量的食物，它工作起來也會規律，建議：早餐熱吃，可以保護你的胃的溫熱狀態，讓肌肉放鬆、讓血液流動順暢。適當的蛋白質和脂肪，可以使食物在胃裡停留較久，水果和蔬菜可以中和胃裡的酸根，使胃裡達到酸鹼平衡。

介於胃痛多為陰寒內盛引起，用艾灸之火化去胃中之寒，效果顯著，大陵穴：這個穴位在五行屬土，對應着脾胃，是一味很經典的“健胃消食片”，可以降胃火、去心火，提升胃動力。脾胃不和，消化不良等都可以通過這個穴位來調。它在手掌根，腕橫紋的中點上，艾灸此穴位調理脾胃。

四縫穴：四縫是經外奇穴，是消宿食、化積滯的專用穴。四縫原本被醫家用來治療小兒消化問題，後來證實，成人使用四縫效果也非常好。所以今後只要你遇到消化不良的問題，就可以找四縫解決，按摩時最好是用大拇指用力掐按，效果很神奇;用艾條艾灸四縫，治療消化問題。

胃脹氣，足三里：在膝蓋下外側，約四橫指(約3寸)的小腿脛骨外側有一凹溝處，這是強壯穴，力度按大一點，酸麻的經絡傳感可到腳背。按摩本穴可治一切腸胃消化系統疾病，包括消化不良、胃脹胃痛;艾灸足三里，勝吃老母雞。

內關穴：仰掌，手腕往手肘的方向約三橫指(約2寸)的距離處，在中間二骨兩筋之間。胃脹或者有吃東西好像梗在胸口下不到胃部去的感覺，艾灸此穴，氣機調暢就通了，為什麼說艾灸可以治療腸胃問題，因為艾灸是中醫針灸療法中的灸法。點燃用艾葉製成的艾炷、艾條為主，熏烤人體的穴位以達到保健治病的一種自然療法。

艾灸產生於中國遠古時代，因為它的作用機理和針療有相近之處，並且與針療有相輔相成的治療作用，通常針、灸並用，故稱為針灸。針灸治病在國內外有着深遠的影響，但現代人說針灸，多數時候僅指針療，已經很少包含艾灸的內容了。

是用艾葉製成的艾灸材料產生的艾熱刺激體表穴位或特定部位，通過激發經氣的活動來調整人體紊亂的生理生化功能，從而達到防病治病目的的一種治療方法。

中醫認為，脾胃為“水谷之海”、“後天之本，氣血生化之源”，飲食需要經過胃的腐熟和脾的運化之後才能轉化為精微物質，然後輸送到全身各處，起到滋養全身的作用。而脾胃虛弱、氣血不和、則容易導致胃脘痛、噯氣、噁心、呃逆、嘔吐、腹脹、腹瀉、便秘、厭食、消化不良等癥狀。

溫馨提示：保養脾胃要保持良好的情緒。據研究，不良情緒可導致食慾下降、腹部脹滿、暖氣、消化不良等，而良好的情緒則有益於胃腸系統的正常活動，脾胃不好，飲食應有規律，三餐定時、定量、不暴飲暴食。素食為主、葷索搭配。要常吃蔬菜和水果，以滿足機體需求和保持大便通暢。少吃有刺激性和難於消化的食物，如酸辣、油炸、干硬和粘性大的食物，生冷的食物也要盡量少吃。

1、脾胃不好注意冷暖。在春季氣候變化無常時，有虛寒胃痛的病人要注意保暖，避免受冷;有脾虛泄瀉的，可在臍中貼暖臍膏藥，同時還應少吃生冷瓜果等，如感到胃脘部發冷，可及時服用生薑茶。

2、脾胃不好要多參加體育鍛煉，如散步、慢跑、打太極拳、瑜伽等。適當的鍛煉能增加人體的胃腸功能，使胃腸蠕動加強，消化液分泌增加，促進食物的消化和營養成分的吸收，並能改善胃腸道本身的血液循環，促進其新陳代謝，推遲消化系統的老化。

3、關於艾灸穴位的時間：一般如果是大人的話，那麼每個穴位艾灸不低於四十分鐘，如果是小孩子的話，那麼艾灸個十五分鐘到二十分鐘左右就好了，用艾灸有一個前提，就是一定要用質量比較好的艾條，因為劣質的艾條不僅對身體有害，而且容易損傷經絡，但是現在市面上很多虛標比例或者以次充好的艾條，這點估計很多經常艾灸的朋友都知道的。

所以小善提醒大家在選擇艾柱或者艾條的時候一定要擦亮眼睛，使用振海堂健康管理有限公司生產的7年金艾，選擇質量好的，否則會得不償失。聯繫電話：

山野一僧，娑婆一經

ZHTGYG

赞赏

长按向我转账

受苹果公司新规定影响，iOS版的赞赏功能被关闭，可通过转账支持。