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过年之后，因为受疫情影响 复工和开学的时间，改了又改拖了又拖大家被迫宅在家中， 有些人成了中华小当家 但也有些人晚睡晚起，三餐并到一餐吃 完全打破了正常的饮食作息规律那些肆意糟蹋身体的人却不知道 这种缺乏自律的快感， 总有一天会让你付出痛苦的代价 首当其冲的就是你的胃 比较常见的胃病如急慢性胃炎， 胃、十二指肠溃疡 所以，你的胃还好吗？ 一 哪些原因会导致慢性胃炎、胃溃疡 1 幽门螺旋杆菌（Hp）感染 世界卫生组织认为幽门螺杆菌是Ⅰ类致癌原，幽门螺杆菌会让胃病久治不愈，胃炎反反复复。据大型流行病学调查，根除幽门螺杆菌可降低39%的胃癌发病率。 2 饮食不规律、饮食结构不合 现代人生活压力巨大，经常通宵达旦工作后吃夜宵，白天为了弥补睡眠而忘了吃饭，三餐饮食无规律，饮食结构不合理，加上节假日放纵饮食，很容易造成暴饮暴食，刺激胃肠，不科学的饮食致使胃痛、胃溃疡、胃功能紊乱等疾病接踵而至。 3 化学损伤 长期大量服用非甾体抗炎药物，如阿司匹林、吲哚美辛、酒精、胆汁反流等，可能破坏粘膜屏障。 4 其他脏器疾病 糖尿病、甲状腺病、慢性肾上腺皮质功能减退、胃息肉等可能会引发慢性萎缩性胃炎。 5 环境情绪及其他影响因素 环境变化，气候变化、长期精神紧张痘坑能引起支配胃部的神经功能发生紊乱，从而引发慢性胃炎、胃溃疡。放射性照射、遗传因素、免疫因素等也是慢性胃炎、胃溃疡的发病原因。 二 从胃炎到胃癌仅仅只有四步 慢性浅表性胃炎 ↓ 慢性萎缩性胃炎 ↓ 肠上皮化生、异型增生 ↓ 胃癌 01 第一步：慢性浅表性胃炎 所谓浅表性胃炎，即胃黏膜组织学上有炎症细胞浸润、组织水肿等。慢性浅表性胃炎距离胃癌还很远，所以无需惊慌，只要合理调理，很容易恢复。 02 第二步：慢性萎缩性胃炎 病理表现为胃黏膜层变薄、萎缩等。浅表性胃炎和萎缩性胃炎两种病理改变可以同时存在。萎缩性胃炎症状没有特异性，常见症状以隐痛，饱胀不适及消化不良为主，餐后较明显，嗳气、反酸、恶心、呕吐、食欲不振等其它消化不良症状。 03 第三步：肠上皮化生、 异型增生 胃炎反复发生，胃粘膜反复受损又修复，结果胃里长出了本该在肠道才有的细胞，出现了“肠上皮化生”。“肠上皮化生”往往被认为是癌前病变，发展下去，就是胃癌早期。 04 第四步：胃癌 经过前三步的逐渐发展累积，慢慢就胃癌就来了。 三 警惕胃癌的报警信号 一旦出现如下症状，要引起高度警惕， 立即进行包括胃镜在内的相关检查： 一、明显消瘦、贫血； 二、持续嗳气、打嗝、腹胀、食欲减退等消化不良症状，吃药无效； 三、黑便：如果无原因出现黑便，比如柏油样、果酱样等，医院检查，这往往是消化道出血或者肿瘤的征兆； 四、腹部包块：包块会迅速地增大，按压疼痛感明显； 五、疼痛性质的改变：万一疼痛的性质、节律性有所改变，疼痛突然加重或减轻，吃平时的抗溃疡药物无效，要首先想到癌变！！！ 四 给胃炎及时踩刹车阻断胃癌的发生 胃癌早发现、早预防、早治疗 老胃病人群，胃镜应该年年做 01 胃癌如果不通过胃镜检查，难以早期发现，唯一办法是实行胃镜筛查。 年龄≥40岁，且符合下列任意一条： ①胃癌高发地区人群； ②Hp感染者； ③既往患有慢性萎缩性胃炎、胃溃疡、胃息肉、手术后残胃、肥厚性胃炎、恶性贫血等胃的癌前疾病； ④胃癌患者一级亲属； ⑤存在胃癌其他风险因素（如摄入高盐、腌制饮食、吸烟、重度饮酒等）。 根除幽门螺杆菌 02 在治疗手段上，近年来常采用的四联药物治疗因长期的耐药和副作用，甚至破坏正常的肠道菌群平衡，为避免破坏肠道菌群等副作用而采用的新型疗愈法。联合益生菌来抑制幽门螺杆菌，与此同时结合乳清蛋白粉、鳕鱼肝油修复受损的胃粘膜细胞组织。主要是养护胃粘膜、调节肠道菌群进而抑制和杀死幽门螺杆菌。 重视胃癌家族史 03 对于癌症来说，遗传因素就是众多因素中很重要的一环，这就是遗传易感性。直系亲属中一代、两代、三代内有无胃癌或其它恶性肿瘤患者，如有，更要早期筛查。 改变饮食习惯 04 最容易患胃癌的饮食习惯，你中招了吗： o吸烟、饮酒、暴饮暴食、进食过快，三餐不定时； o喜欢高油、高盐、腌制、熏烤食物。很少吃蔬菜、水果、很少吃动物性食物和豆类食品； o食用久储霉变的食物； o喜欢吃太干、太硬、过烫的食物； 以上这些不良的饮食习惯也可成为胃癌发生的诱因。想要预防胃癌必须改变这些饮食习惯！ 胃病三分治疗、七分养 进食松软易消化食物，三餐规律、定时定量，细嚼慢咽、正念饮食，吃八分饱，饮食要淡口味、少辣、低盐、低糖，进食温热食物、忌烫、忌冷、忌烟忌酒忌浓茶、忌刺激性大的食物、忌过分粗糙食物，心情开朗，适当调节压力。 参考文献： [1]《肿瘤防治科普丛书---消化道早癌》；人民卫生出版社出版；主编：陈伟庆副主编：廖兴淑?田旭‘； [2]A+医学百科胃溃疡； [3]《现代临床营养学》第二版，主编：顾景范，科学出版社； [4]中国胃癌死亡率20年变化情况分析及其发展趋势预测．《中华肿瘤杂志》，，孙秀娣，牧人，周有尚等. 图片来源于网络更多精彩内容欢迎 |
